你为什么看起来比实际年龄小很多？
不仅是生活中的各个方面，包括生命本身，都是一场负熵的实践。
我们不断从外界吸收能量、信息，想办法来抚平内在不断增长的迷茫、孤单、混乱。
理解了这一点，我们就可以开始审视生活的方方面面：
刷短视频、无节制地追剧、漫无目的的翻流媒体.....这些行为看似轻松愉快，实则是典型的‘熵增行为’。
它们碎片化我们的时间，分散我们的注意力，它用无尽的内容喂养我们，却让我们陷入更深的饥饿感。
久而久之，带来了空虚感、焦虑和注意力的瘫痪。
这只是一种‘低级快乐’，短暂让你平和，很快又会迷茫；人需要体验‘更高级的创造性的快乐’，这才是长久之计。
就像，持续性的阅读、深度工作、写作、学习新技能、健身、冥想、打座、长跑，以及让你能量倍增的一次旅行，都属于‘负熵行为’。
这些事需要我们主动投入，创造性地思考，持续稳定地去做，整个过程必然会伴随着爬坡的不适感，但最终带来的是有序的提升：更清醒的自我觉察、更平和的心境、更健康的身体，以及更从容的人生节奏。
你会问，如何开始实践‘负熵生活’呢？
我的建议是，从控制手机开始。
不再把手机带进卧室，每天固定时间查看信息，关掉不重要的提醒，从无用的群退出。
也许一开始会焦虑，害怕错过什么，但是慢慢的，注意力变得集中了，时间变得完整。有了大块的时间，可以做更大的事情。
除此以外，要系统性分析思考：
一、努力做功
生命对抗熵增需要投入能量来做功。
内在能量：做好精力管理，发展正向情绪，树立能驱动行为的正确价值观。
制作计划：对任何目标都有制定可执行的规划，让事情有序推进。
不断复盘：复盘是对过去的事情在大脑中重新梳理，从而找到成功或失败的因素，一定要记录下来，以便下次做得更好
我的公众号日更，就是我自媒体中的一环。每日一篇，每月复盘，知道这是一个至少为期一年的计划，就不会在半途中不断反复纠缠，要不要持续。
拖延与犹豫，只会让你内耗。
有能量、稳定性，很重要。
二、开放系统
没有外力界入的孤立系统，熵增是必然的。生命对抗熵增需要跟外部环境进行交流。
改变环境：要不断改善旧的环境，如果还是混乱，那就彻底改造环境。
我把原来暗黑杂乱的工作阳台，改成了简约实用的白色系风格，从外界到内在，都实现熵减。
新陈代谢：排除系统中无用的熵，吸收新的能量、信息等。比如放弃坏的习惯、淘汰负能量的人；靠近高能量的圈子，培养新的习惯、学习新的知识
保持社交：要发展有意义的人际关系。告别单打独斗，通过这社交获得更好的创造性以及解决问题的工具和资源。
写在最后：
如果没有外力督促，人就会活在自己固有的思维或偏见里，因此人的思维和认知必须保持开放，保持随时接纳各种新鲜信息，实现个体思维的上下兼容左右调和。
也要知道，越舒适熵增长越大。我们必须要时刻提醒自己，不沉溺舒适，而是不断走出舒适区，不断打破现有平衡，主动迎接各种新挑战。
对我来讲，这样的方式才更加有趣，对我来说，熵减的终极目标——自由，而非束缚。
当你开始管理熵，你管理的不仅是时间、空间、信息——更是你的人生走向。返回搜狐，查看更多