屁股太翘了可以通过骨盆矫正带、功能性锻炼、肌肉平衡训练、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来改善。如果症状持续或疼痛加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.骨盆矫正带
骨盆矫正带通过外部加压的方法来改善骨盆位置，达到矫正的目的。适用于因姿势不当导致的骨盆倾斜。使用时需注意不宜长时间佩戴，以免影响血液循环。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对核心肌群和臀部肌肉的练习，旨在增强肌肉力量和稳定性。此方法适合人群广泛，但须在专业指导下进行，并根据个体差异调整锻炼强度和频次。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对性地强化臀部及周边肌肉，以纠正过度发达的情况。此类措施适合希望改善臀部形态的人群，在专业人士监督下开展为佳。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能减轻炎症反应，缓解由坐姿不良引起的局部不适。这类药物可用于轻度至中度疼痛及炎症情况，长期服用需监测胃肠道副作用。
5.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经注射麻醉剂暂时抑制其活动，可暂时性地减少异常反射活动对臀部的影响。该方法主要用于急性发作期的剧烈疼痛管理，须在有经验医师指导下实施。
若上述措施无效或症状加剧，建议及时就医，完善相关检查后采取手术矫正的方式处理，如腰椎间盘切除术、骶髂关节融合术等。术后患者应定期复查，以便医生评估恢复情况。